Bio- und Neurofeedback
Biofeedback, Frequenzbandtraining und HEG-Neurofeedback
Wir machen Rückmeldungen sichtbar.
Einführung in Feedback-Methoden
Feedback-Methoden beruhen auf dem Prinzip, dass die gezielte Beeinflussung von Aktivitäten im Körper erleichtert wird, wenn die Aktivitäten sichtbar gemacht werden.
Feedback ist Englisch und bedeutet so viel wie „Rückmeldung“. Durch die Methode bekommt man also eine Rückmeldung dazu, was im eigenen Körper vor sich geht – und erhält dadurch die Chance, etwas daran zu ändern.
Es gibt verschiedene Arten von Feedback-Methoden, je nachdem, welche Arten von körperlicher Aktivität davon angesprochen werden sollen.
Visualisierung von Atmung
Beispiel
Atemlernkurve
(der Klient orientiert seine Atmung am weißen Punkt – Einatmung – Atempause – Ausatmung – Atempause)
Neurofeedback
funktioniert hingegen auf Ebene des Gehirns
Mithilfe von Elektroden werden Gehirnaktivitäten gemessen und auf einem Bildschirm dargestellt. Dort lässt sich in Echtzeit beobachten, ob man in Gedanken abschweift, stark fokussiert auf äußere Reize ist oder in einem entspannten Zustand ganz bei sich ist. Dadurch entsteht ein besseres Bewusstsein für die Aktivitäten im Gehirn und es kann durch regelmäßiges Training gezielt darauf hingearbeitet werden, diese zu beeinflussen. Dadurch werden Verbesserungen in Bereichen wie Konzentration, Aufmerksamkeit und der Selbstregulation erreicht.
Das Feedback
funktioniert unter anderem über Musik oder Animationen:
Frequenzbandtraining
eine spezialisierte Form des Neurofeedbacks
Das Frequenzbandtraining ist eine spezialisierte Form des Neurofeedbacks, die sich auf die Modulation spezifischer Gehirnwellenfrequenzen konzentriert, um bestimmte kognitive und emotionale Zustände zu fördern.
Theta-Wellen
Theta-Wellen sind normalerweise mit Zuständen tiefer Entspannung, Tagträumen und erhöhter Kreativität verbunden und besonders vor dem Einschlafen aktiv. Sind Theta-Wellen dauerhaft erhöht, können sie zu Gedankenkreisen und Unkonzentriertheit im Alltag führen. Durch die Reduktion von Theta-Wellen können Menschen dazu befähigt werden, aus Tagträumen und Grübeln herauszutreten und eine größere Wachsamkeit und Konzentration zu erreichen. Dies kann besonders nützlich sein, um das geistige Bewusstsein zu schärfen und die Aufmerksamkeit auf bestimmte Aufgaben zu lenken.
Beta-Wellen
Beta-Wellen sind typisch für wache und aktive Gehirnzustände, die mit Konzentration, Wachsamkeit und mentaler Schärfe einhergehen. Das Training zur Regulation von Beta-Wellen kann die Fokussierung verbessern und die kognitive Leistungsfähigkeit steigern.
Sensomotorische Rhythmen (SMR) sind Gehirnwellen im Bereich des Betawellen-Spektrums, die mit Konzentration und motorischer Kontrolle verbunden sind. Durch das Training zur Erhöhung von SMR-Wellen können Menschen lernen ihren Fokus zu steigern und dabei motorisch ruhig und entspannt zu bleiben.
Alpha-Wellen
Alpha-Wellen sind mit einem entspannten aber dennoch wachen Bewusstseinszustand verbunden. Das Training zur Regulation von Alpha-Wellen kann dazu beitragen Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
Dieses Training bietet somit eine maßgeschneiderte Möglichkeit, um gezielt an der Optimierung verschiedener kognitiver und emotionaler Funktionen zu arbeiten und markiert einen wichtigen Schritt hin zu einem ganzheitlichen Ansatz für mentale Gesundheit und Wohlbefinden.
Gezielte Optimierung
mit maßgeschneiderten Möglichkeiten
HEG-Neurofeedback
HEG=Hämo-Enzephalographie
HEG-Neurofeedback (HEG=Hämo-Enzephalographie) ist eine innovative Methode, die auf der Messung und Regulation der Sauerstoffversorgung im Gehirn basiert. Durch die Platzierung spezieller Sensoren am Kopf, kann HEG-Neurofeedback die Durchblutung in bestimmten Gehirnregionen messen und Rückmeldung geben. Durch gezieltes Training können Sie lernen, die Durchblutung in diesen Bereichen zu verbessern, was zu einer gesteigerten mentalen Klarheit, Aufmerksamkeit und kognitiven Leistungsfähigkeit führen kann.
HEG-Training
die Sauerstoffversorgung im Gehirn messen
Für Wen?
Einsatzbereiche
Frequenzbandtraining und HEG-Neurofeedback können bei einer Vielzahl von Krankheitsbildern und Symptomen eingesetzt werden, um die Gehirnfunktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
- AD(H)S
- Konzentrationsprobleme
- Lernschwierigkeiten
- PeakPerformance-Training / Leistungssteigerung
- Depressionen
- Schlafstörungen
- Angstzustände und Stress
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